Рассмотри 10 самых частых ошибок, которые совершают люди пытаясь питаться правильно

Правда состоит в том, что продукты спортивного питания — это концентрат обычного питания, очищенный от балластных веществ и других ненужных компонентов, с помощью новейших современных технологий. Например, в протеине сведены к минимуму количества углеводов и жиров, в углеводных напитках — количество белков и жиров

Существуют гораздо более удобные способы избавиться от лишнего жира чем диеты-однодневки - это пищевые добавки! Они отличные помощники в похудении, но нельзя рассматривать их как волшебные пилюли, которые решат ваши проблемы.

Люди постоянно стремятся устранить как можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга, и поддержания его в хорошей форме.

Вода является наиболее оптимальным решением для удовлетворения потребности нашего организма в жидкости. Ее недостаток негативно отражается на нашем состоянии: повышается утомляемость, учащаются головные боли, ухудшается состояние кожи и волос.

Жиры — обязательная составляющая любой диеты, особенно диеты бодибилдера или легкоатлета. Но когда идет речь о какой-либо диете, больше всего внимания уделяется белкам и углеводам, а про жиры незаслуженно забывают, а зря....

Мы постараемся пролить свет на самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются новички-бодибилдеры. Итак… на ваши вопросы отвечает команда FITFAN.

Очень полезная и не перегруженная статья об основах питания в которой рассматриваются аспекты системы питания в зависимости от вида и целей вашего тренинга. Здесь вы найдете полезные рекомендации вне зависимости от того, желаете вы похудеть, или наоборот набрать мышечную массу, ведь многим приходится делать и то и другое, в зависимости от периода тренинга и времени года.